Tô viva!

Olá pessoas queridas. Miiiiil desculpas pelo sumiço! Mas tô realmente cheia de coisas pra fazer. Tô em processo de mudança de apartamento, daí sabe como é, aquela bagunça até deixar tudo certinho. A idéia me deixa bem feliz, porque vou ter um lugar da forma como eu quero agora, onde eu posso ter a tranquilidade de saber que as coisas vão correr bem.

Com relação à alimentação eu dei várias desleixadas por conta de ansiedade e stress por conta de todos os problemas com a mudança e com a vida no geral. Mas agora tá tudo normal de novo, e eu continuo seguindo minha rotina saudável. O balanço é que nessas últimas semanas não emagreci, mas também não engordei, o que já é uma grande coisa.

Bom, como um recomeço eu vou postar a brincadeira que a Borboleta propôs pra mim!

1. Meu corpo hoje:

2. Meu corpo ficará assim3. O que eu aprendi a evitar

4. O que eu aprendi a consumir

5. Definindo minha R.A
6. Posso melhorar
Corrida mesmo!

7.Um lugar que quero conhecer
8. O que mais gosto em mim (fisicamente)
9. Uma pessoa especial
10. Indique alguém
Indico a Taiane (http://tantotempo.wordpress.com/) se ela ainda não fez!

Beijos, queridas. Espero poder ser mais assídua aqui no blog!

Dor + Luau

MUITA dor, eu diria. Nossa, em nenhum dos dias eu passei tanta dor como hoje. Não sei se isso pode acontecer, mas eu desconfio que o paracetamol já não tá mais fazendo tanto efeito, o organismo deve ter acostumado ou algo assim. Até lavei roupa pra me distrair hoje a tarde, pra tirar meu pensamento do dente. Não funcionou. Acho que vou passar na farmácia comprar algum outro analgésico que seja com outro princípio ativo, não consigo pensar em outra coisa. Sugestões?

...

Problemas a parte, semana que vem a turma da academia resolveu fazer um luau na casa de praia de um dos professores. Logo, aproxima-se o teste do biquíni! Ai meu Deus!
Desesperar-se? Torcer pra que esfrie? Pra que chova? NADA DISSO! Comer direitinho e ir pra academia assim que o dente melhorar! Já tô tomando as providências necessárias pra não dar vexame lá no meio de um monte de gente sarada! hahahaha
Torçam por mim! :P


Hoje eu não tenho novidades, só vim aqui me aconchegar um pouquinho com a companhia de vocês, pra ver se eu consigo pensar em outra coisa que não seja a maldita dor!
Beijo e bom resto de semana a todas!

A maldição do TÉDIO!

Até as dores causadas pela extração do meu siso me incomodam menos do que o fato de ter que ficar em casa de repouso. Tudo bem, descansar é bom, dá tempo de pôr em dia as tarefas da faculdade e tudo mais, mas definitivamente ter que ficar praticamente imóvel dentro de casa é terrível. Pra piorar minha cara tá inchada. Ô vida!
Outro ponto negativo de ficar o dia todo a toa é o fato de parecer que você tem necessidade de comer o tempo todo, é incrível. Ainda mais agora que mal tô conseguindo abrir a boca, parece que o pãozinho, a bolachinha, o cereal e todo o resto são muito mais gostosos! hahahaha
Maldita mente gorda, né?
Essa semana me empenhei em convencer a menina que mora comigo das vantagens de levar uma vida mais saudável! Ela engordou bastantinho de uns tempos pra cá e tá com vontade de emagrecer, aí como ela vê meus hábitos de alimentação e exercícios físicos, tá começando aos poucos incluir coisas saudáveis na vida dela também. Fiquei super feliz, primeiramente por ela, acho ótimo ver as pessoas percebendo o quanto é vantajoso cuidar de si mesmo, e segundo, porque se ela estiver na mesma sintonia que eu, não terei que ver guloseimas na geladeira! AHÁ!

Falando mais diretamente da minha R.A, tô achando ótimas as tarefas propostas lá no Desafio! Com relação à água eu consegui trazer pra minha rotina e agora não consigo mais ficar sem minha garrafinha de jeito nenhum. As caminhadas eu sempre fiz com muuuito prazer e agora preciso pensar em qual presente me darei essa semana. Provavelmente me presentearei com gramas ou até quilos a menos.
Esses últimos dois dias foram mais ou menos líquidos por causa do siso, basicamente a base de iogurte, sucos, sopinha, banana amassada e por aí vai. Até me sinto um pouco fraca, mas não tenho como comer outras coisas porque não consigo abrir a boca.
Amanhã espero estar melhor já. Mas malhar agora sóóóó na semana que vem! :(

Beijo a todos e ótima terça!
:*

Novas!

Olá, queridas!

Desculpem a ausência prolongada, essa semana foi muuuuito movimentada, tava atolada de trabalhos na faculdade, não tive tempo de parar pra respirar.
Só hoje consegui extrair meu siso, um inferno! Fiquei duas horas deitada na cadeira do dentista com gente puxando daqui, puxando dali e nada do dente sair. Tô bastante dolorida agora, mal conseguindo abrir a boca, mas como disse pra uma amiga minha, vou até usar isso a meu favor e eliminar umas gramas pelo menos! hahaha

Com relação à alimentação, nesse final de semana eu despiroquei geral! A menina que mora comigo chegou em casa com alguns docinhos de uma festa que a tia dela deu e eu não resisti, estavam bons demaaais! Vou compensar isso nesses dias que vou estar de molho por causa da extração.
Com os exercícios físicos tudo vai bem, a academia tá ótima! Ontem eu fiz uma caminhada de 1 hora e meia mais ou menos. É incrível como não consigo mais ficar parada, viciei em fazer exercícios.
Apesar de ter comido horrores no final de semana eu não engordei, só preciso retomar minhas rédeas agora e continuar firme na R.A.

...

Mas falando de coisas legais, vocês viram que LINDA ficou minha homenagem lá no Desafio? Fiquei tão feliz que nem sei como descrever. Agradeço muito à Vânia pelo post maravilhoso que fez contando um pouco sobre mim! Obrigada a todas que me apoiaram e muita força pra quem tá na luta também.

Aos poucos vou visitando todo mundo de novo!
Um beijo e uma ótima semana a todas.

Café da manhã

Lendo os blogs e prestando atenção na minha rotina ultimamente eu tenho percebido como o café da manhã é uma refeição importante no meu dia. Gosto de me alimentar bem pela manhã, pois vou até a faculdade e preciso dos meus neurônios funcionando direitinho né? Como eu prefiro não comer muito pão e similares, geralmente opto por frutas (principalmente mamão e morangos) com iogurte ou aveia. Nos dias mais friozinhos fico com o café com leite e bolachas salgadas.

Não sei ao certo se meu café da manhã é completo, porém me mantém bem sustentada até o almoço e, quando dá tempo ou um pouco de fome, no meio da manhã eu como fruta ou barra de cereal, dependendo do que eu já tenha comi do no dia. Sempre que me alimento direitinho no café acabo comendo menos o resto do dia e tendo bem mais pique pra fazer todas as coisas que preciso.

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Estou no meu melhor pique na última semana! Comecei a fazer mais aulas aeróbicas na academia que estão ótimas! Meus pesos aumentaram também, tô ficando forte! hahaha
Minha alimentação também tá regulada e equilibrada. Essa semana ainda não me pesei, acho que vou amanhã! No final de semana passado eu andei comendo coisas que não devia, mas não me senti culpada, porque estou fazendo tudo direitinho até agora. Como eu sempre digo, o negócio é não desanimar e voltar à rotina normal no dia seguinte.
E não sei se vocês viram lá no blog do Desafio mas eu sou mais uma das vencedoras! :D Fiquei suuuuper feliz! Mandei uma foto do antes e do depois pra Vânia, acho que essa semana ela deve postar. Tô um pouco envergonhada, mas acho que é normal, quando vi a foto fiquei super feliz com o resultado do meu esforço!
Assim que puder visitarei todas.
Beeeijos e bom resto de semana.

De volta!

Olá queridas! Como estão?
Com relação a minha alimentação e a meu peso tá tudo ótimo e sob controle, apesar de ontem eu ter comido algumas porcariazinhas que não devia. Mas sem culpas.
A parte chata é que hoje acordei com um dos meus dentes do siso inchadíssimo! Resultado: Parei no dentista, passei a manhã lá limpando e drenando, porque não tem como extrair assim com inflamação, tenho que esperar passar. Tenho que ficar em repouso pelo menos nos próximos dois dias, o que significa que não vou poder ir pra academia! Isso me deixa bem triste porque eu tô amaaaando ir lá!
Depois da avaliação física meus exercícios ficaram muito mais agradáveis. Tenho dois treinos que vou intercalando, procuro ir sempre 5x na semana e, quando possível, nos sábados pra fazer aeróbico só. Acho que na semana que vem começo a fazer body jump duas vezes por semana também, tô super animada!
A parte mais legal da semana foi meu peso! Acreditam que atingi o primeiro objetivo de 10%? Só não consegui mandar há tempo pras meninas do Desafio, daí não apareceu lá! Estou com 66,9 kg. Maravilhoso né? A minha meta está cada vez mais próxima e isso me anima muito a continuar firme! Minha auto-estima melhorou muito e junto com isso todas as minhas outras atividades. Ir pra faculdade caminhando que antes era um sacrifício, hoje é algo que faço com muito prazer. Acho que são esses tipos de hábitos que têm feito toda a diferença na minha rotina e tornado minha reeducação alimentar um processo menos doloroso. É claro que como qualquer outra pessoa, eu tenho meus altos e baixos, como se vê pelo post anterior, mas o importante é não se deixar abater por eles e tentar sempre dar a volta por cima de alguma forma. Meus amigos têm sido indispensáveis pra mim nesse sentido, pois sempre me dão força de alguma forma, me estimulam e mostram o quanto eu sou capaz.

Ainda não me sinto bem pra colocar foto minha aqui, talvez quando estiver mais pertinho da meta final eu venha aqui mostrar a conquista pra vocês!

Muita força a todas! E um grande beijo!
Bom início de semana.

Segunda-feira

Oi pessoas! Como estão?
Bom, eu tenho que admitir que não tô em picos de felicidade. Não que eu esteja triste, mas nesse final de semana tive alguns lapsos de desânimo.
Fui passar o final de semana na casa da minha irmã, porque assim aproveitei a ida da minha mãe pra lá também pra matar um pouco das saudades. E não adianta, por mais que você faça forças pra que tudo continue direitinho, estando na casa de outra pessoa, mesmo que seja da sua família, nunca é a mesma coisa que estar em casa você mesma fazendo aquilo que tem necessidade. Minha irmã e minha mãe sempre foram super atenciosas comigo no meu emagrecimento, mas eu me sinto um incômodo pra elas na hora das refeições, porque parece que todo mundo fica com pena supondo que você tá com vontade de comer também. E de fato eu tenho vontade mesmo.
Desde que comecei a fazer minha reeducação alimentar eu já aprendi bastante a me controlar, a colocar a comida numa posição de necessidade e não de prazer, mas é muuuito difícil em determinadas situações. Ainda mais quando você vai visitar pessoas e elas ficam te oferecendo coisas e estranhando você não aceitar, aposto que pensam "ué, como que a gordinha comilona tá recusando comida?". Não sei explicar que sentimentos passam por mim, mas sábado eu tive um dia bastante tristinho. Depois de ter feito umas visitas a meus tios durante a tarde, a noite quando cheguei em casa me senti tão sob pressão que tive que pedir colinho pra minha mãe.
As vezes eu me sinto bastante revoltada com essa situação. Por que eu também não nasci magra? Por que eu preciso ficar a vida toda me cuidando? Por que eu me esforço horrores na academia e me controlo na alimentação pra parecer que o ponteiro da balança nunca se mexe do lugar?
Hoje eu já estou bem melhor, voltei pra minha casa e aqui eu consigo me controlar. Essa semana quero fazer uma desintoxicação pra ver se volto a me animar mais. Fiz a avaliação na academia, aí a partir de amanhã já tenho exercícios bem voltados aos meus objetivos.

Amanhã é meu aniversário, quero muito que seja um dia feliz! :)
Um grande beijo a todas!
E desculpem pelo post meio pra baixo. Amanhã voltarei contando boas novidades!